Ultimos dias...

Suelo ser una persona muy débil sicológicamente y en nada que las cosas no funcionan bien sea cual sea el motivo que me rodee abandono todo sin pensar en las consecuencias que ello conlleva. Todos sabemos como esta el panorama económico mundial en este momento y a mi me afecta mucho. Poco a poco intento salir de los problemas, luchando día a día con más fuerza que el primero. Hasta hace unos días e tenido abandonado el mundo del ciclismo por completo, primero por el trabajo y después por una lesión de rodilla que sin saber ni como ni porque ha vuelto a aparecer en mi después de 6 años. Este fin de semana y tras 3 días sin tener dolores en la rodilla derecha e decidido montar en la bici para ver como reacciona la pierna. El pasado Sábado salí para realizar un entreno de unas 3 h. de camino en plan paseo, sin forzar nada y el resultado fue mejor de lo esperado. Ya el Domingo quede con un grupo de amigos muy veteranos y si que realizamos un buen entrenamiento de unos 110 km. y donde algunas veces me tensaron algo mas de la cuenta pero que pude aguantar su ritmo sin problema no sin esforzarme. Mi primer objetivo ahora mismo es la perdida de peso y el ir acumulando Km. que buena falta me hacen. Gimnasio y Bici será la rutina que intentare volver a llevar a cabo y que hasta hoy no e podido realizar.
Desde aquí quiero mandar un abrazo a la familia de un amigo que días pasados perdió la vida haciendo lo que mas le gustaba que era montar en bici. Se trata de Miguel Márquez natural de Montilla (Córdoba) de 21 años y que milito en las categorías inferiores del Andalucía Cajasur siendo todo un líder y campeón de equipo.
También mandar un fuerte abrazo a la familia Mariscos Castellar que hoy también a perdido a uno de sus hombres, Jesús Molina, todo un veterano en el pelotón Master, victima de un atropello cuando Jesús montaba como cada día en su bici. Otro accidente mas que siempre cuesta la vida al mismo “El Ciclista”.
D.E.P

Apunto de comenzar...

Seguimos con este raro descanso que hago y al que ya me quedan horas o días contados para empezar la pretemporada en serio con Gimnasio y secciones de bicicleta.
Descanso, alimentación desordenada, algo de correr a pie, senderismo y Bicicleta de montaña es semana a semana la rutina que estoy llevando. La bici de carretera ni mirarla. Esta semana que viene (Noviembre) comenzare con el gimnasio que como ya comente anteriormente me gusta poco por no decir nada, pero que es esencial para coger fuerza de cara a la temporada, según cuentan los preparadores y entrenadores profesionales. Me llegó a comentar un gran amigo preparador (Juan De La torre), que incluso el Gimnasio es bueno hacerlo durante todo el año. Hasta hoy con lo que más estoy disfrutando es con algunas salidas en bici de montaña, por los alrededores de mi localidad, lugares muy poco técnicos a los que no hago nada más que dar vueltas buscando algo de dificultad al terreno, dificultad que no encuentro y lo mas técnico es esta subida que aparece en fotografía que la puedo subir y bajar 4 veces cada vez que salgo con las ruedas gordas. Suelo o procuro salir con algunos amigos de mi pueblo que se han aficionado a la bici de Montaña que a pesar de ir muy lentos me lo paso bien, echando unos buenos ratos de risas y que algunas veces he pensado en no comenzar ya la pretemporada nada más que por esos ratos junto a ellos.
Como bien digo esta semana que viene empiezo el Gimnasio, rodar más en serio en bici y comenzar unas buenas dietas alimenticias para perder ese peso innecesario. De momento la bici de carretera seguiré sin mirarla optando por la de montaña hasta que dispute alguna prueba cicloturista o carrera de Btt que estoy pensando realizar para después seguir ya en serio con la carretera. Mi cabeza y el planteamiento de temporada empieza a tomar forma para 2012 y aquí esta la clave del éxito o del fracaso que pueda resultar este año en la categoría Master, que espero sea definitivo para dar un claro salto de calidad. A los que leen mi blog, me gustaría se pusieran en contacto conmigo o dejarais vuestro comentario, dándome su opinión y consejos de cómo debo de afrontar la pretemporada. Un saludo y gracias por tu tiempo empleado en leer mis escritos.

Reflexión...

Dejo un escrito que he colgado en mi perfil de Facebook. Espero que los amigos que lean este escrito se sientan identificados o piensen igual. Un saludo.

SOY CICLISTA y muchos me preguntan, ¿Cómo surgió eso del Ciclismo en ti?
Hace mucho tiempo alguien me invitó y me sugirió este deporte, o quizá por curiosidad o casualidad y ahí empecé a rodar y a correr 10, 15, 20, 50, 70 Km. etc., comencé también a sentir el aire puro de las mañanas, de las montañas, a sufrir en esas cuestas, a ganarle a las bajadas y gozar de ello.
Hoy soy ciclista y me pongo metas, recorro muchos kilómetros, sufro una subida igual que al principio, pero al llegar a todo lo alto lo disfruto, sonrío y me acuerdo de cuando me iniciaba en este bonito y maravilloso deporte.
Aquí nadie me pide cambio, que salte, qué ahora sigo yo, al banquillo, etc., aquí yo decido cuando bajarme y hasta donde llegar no como en el Fútbol por ejemplo.
Mi satisfacción de llegar a una meta es adrenalina pura, sentimiento de triunfo, alegría, emoción, cansancio y dolor.
El ciclismo me ha dado, salud, satisfacciones, caídas, unión familiar, amigos, compañeros y es por eso que sigo y seguiré siendo ciclista a pesar de lo que piensen algunos...

Fin de Temporada.

Una vez mas como año tras año la temporada ciclista a terminado, con alegrías y decepciones en lo personal pero con la conciencia muy tranquila de haberlo dado todo para los compañeros, que prácticamente es por lo que compito. Después de una semana a cero el pasado Sábado descolgaba la bici para hacer una pequeña salida, una cronoescalada que organizaba mi amigo Fran de Toro, cronoescalada no oficial pero que como ya se lo que cuesta organizar algo quería estar presente para que se vea recompensado su trabajo y el de la gente que lo rodeo organizando este rato de amigos. El puesto es lo de menos, termine 5º, mucho mejor de lo esperado ya que la semana como digo en entrenamientos fue 0 y la alimentación mejor no comentar nada ya que el año a sido muy duro y cambiar el hábito una vez al año no hace daño, no? Después de este día nueva mente 0 y hoy ya he empezado a hacer algo de movimiento para preparar lo que será la pretemporada de ciclismo. Ahora toca descanso, Bici de Btt, correr a pie con tranquilidad y hacer rutas de senderismo. Ya cuando vayan pasando los días montare más en bici de Btt para hacer alguna cicloturista de estas en plan paseo y terminando octubre volver a hacer esa pretemporada de Gimnasio que para no engañarnos me gusta poco por no decir nada, alternando con la bici de carretera. Por hoy ya toca descanso e intentare ir actualizando el blog con mas cosas por mi parte y curiosidades que encuentre. Un saludo y muchas gracias a los seguidores de este pesado y absurdo Blog.

Es mi Blog, mi espacio y es por eso que hago la siguiente reflexión por la que muchos no estarán de acuerdo pero como bien digo es mi blog y la hago.
Hace mucho tiempo comencé a crear unos proyectos para un grupo de gente con la única ilusión de que todos lo pasáramos bien. Me costo mucho poder económico crear esa ilusión, poder económico que no tengo y del que no dispongo pero con fuerza y dejando a un lado la familia y mi trabajo conseguí sacar adelante.
Reunidos un grupo de gente muy grande y a la que considero o consideraba a muchos otros muy buenas personas salgo para adelante y finalmente que te encuentras? Nada a cambio.
No se hacen las cosas estas por encontrar nada a cambio pero si la felicidad de la gente y ahora…
Te reprochan, te faltan el respeto, te engañan, te piden incluso mas de lo que al final le has podido ofrecer que créanme ustedes es muchísimo. Encima después de todo criticado y algunos pensando que has podido quedarte con algo que no te pertenece… Que es lo que no me pertenece si he sido yo mismo el que ha puesto más que nadie?
Esto me hace recapacitar mucho, darle muchas vueltas y llegar a pensar en dejar la bici incluso visto lo visto, pero no, no la voy a dejar. No le voy a dar ese gusto a alguno que lo desearía con mucha fuerza.
Yo no voy a estar mas al mando de nada para que no hablen mas y el que quiera y se crea que todo es un mundo de flores que se plantee hacer algo como yo hice en dos ocasiones, solo los reto a que se planteen nada mas a sacar un equipo para adelante que lo mismo no duran ni 3 semanas con el proyecto y si lo consiguen me alegraría mucho.
Desde ahora si voy a disfrutar de la bici y los resultados vendrán seguro.

Con gripe...

Con este ya son 2 los días que no salgo de casa ni para ir a dar un parte, la gripe me tiene mal aunque hoy Jueves estoy bastante mejor y escuchando a mi madre hablar del frio que hace fuera prefiero recuperarme bien metido en cama, viendo la tele o delante del ordenador, bien abrigado el cuerpo y cuello, con la calefacción al mínimo para crear un ambiente de confort al cuerpo y poder recuperarme muy rápido de estos síntomas que no dejan de ser los de siempre, tos, congestión nasal, dolor de pecho y flojera por todo el cuerpo. Ayer después darle muchas vueltas monte 50 minutos en el rulo pero solo para rodar, sin llegar a forzar ni a sudar y parece que me fue bien. La noche ha sido algo peor con un punto de fiebre. Hoy el día me espera igual y para esta tarde quiero si todo va por buen camino hacer lo mismo que ayer, rodar durante 1 hora muy suave, sin forzar ni arrancar a sudar para de seguido y muy rápido darme una buena ducha de agua bien caliente, abrigarme y a descansar nuevamente metido en la cama. Mañana quiero estar al 100% para mi trabajo y mí día a día. La dieta que estoy llevando estos dos días no difiere mucho de los anteriores, con mucha fruta, verduras y un buen caldo calentito que me está viniendo del carajo en la recuperación que de seguir así como ya digo será milagrosa puesto que estos 2 días me bastaran para estar de nuevo al 100%.

Entrenamiento de grupo, y mal comienzo de semana...

Gran fin de semana vivido, muchos nervios antes del día 28 y por fin llego, se entrego ropa, foto oficial y a entrenar para terminar comiendo todos juntos con la compañía de nuestros familiares. Durante el entreno que hicimos para ascender la ermita de la sierra en Cabra (Córdoba) me vi muy bien y las sensaciones eran muy buenas. Los primeros kilómetros pasaban muy tranquilos con algún sustillo de velocidad pero que no tendría problema alguno en resolver. Al llegar la subida me situé en cabeza de grupo para que cuando se produjera el corte de algún compañero me pillara delante y así aguantar un poco más el ritmo que pusieran los escaladores del equipo. Durante la subida las sensaciones eran muy buenas y los mejores escaladores del equipo hicieron su ritmo, que para mí era muy alto pero que sin llegar a forzar más de la cuenta me mantenía a distancia controlando, acompañado por dos compañeros más (Sergio De la puerta y Manolo Rogel). Los compañeros de delante marcaban un ritmo que cada vez más se distanciaban pero a mí no me preocupaba mucho ya que esa no era mi guerra y con aguantar donde estaba era suficiente para mí y con nota de sobresaliente. Al terminar la subida y en el ultimo kilometro apreté muy muy fuerte dándolo todo y consiguiendo soltar a mis dos compañeros de ascenso. Al final de la subida llegue el 6º y todos los compañeros sorprendidos por el progreso que he logrado durante este invierno. Ya de vuelta la cosa se torció bastante, uno de los apretones del grupo me pillo mal colocado en la parte de fuera de la fila dándome el aire de cara, justo cuando me distancio un poco en una pequeña subida, el grupo vuelve a apretar quedándome en tierra de nadie. Ya me di yo cuenta que por delante en nada que supieran que no estaba liarían la de Dios así que yo a mi ritmo y hasta Baena (Córdoba) que allí me esperaran. Por el camino voy recogiendo compañeros que son victimas del elevado ritmo que marcan. Las sensaciones son muy buenas para esta 1º Carrera de este fin de semana en Marbella pero que durante estos primeros días de la misma se han torcido tal y como paso el año anterior al estar expuesto a una gripe que no me ha dejado hacer vida normal entre el Martes y Miércoles ya que me ha tenido en cama sin poder entrenar y por supuesto muy flojo. Intentaremos recuperarnos para ayudar a los compañeros en San Pedro.

Llega un gran día...

Este próximo lunes día 28 mi equipo celebra en la localidad de Baena (Córdoba) la 2º Concentración del nuevo equipo ciclista Hipertextil Alcosto-Csur-C.Luna. El acto comenzara a las 9:00h en las instalaciones del principal patrocinador Hipertextil Alcosto, situada en Avd. Del Padre Villoslada s/n en Polígono Quiebracostillas, con la entrega de ropa oficial, la cual portaremos los corredores durante la campaña 2011. Posteriormente se realizara la foto oficial de plantilla y de seguido el equipo formaremos para realizar un entrenamiento conjunto que recorrerá las localidades vecinas de la Subbetica Cordobesa como son Doña Mencia, Zuheros y Cabra con el ascenso al Santuario de Ntra. Sra. de la Sierra en Cabra (Córdoba), terminando el recorrido nuevamente en Baena. Tengo unas ganas impresionantes de que llegue el Lunes y contemplar la cara de los corredores al ver la ropa que llevaremos este año
El acto de presentación de corredores se realizara durante el mes de Marzo, acto en el que ya estamos trabajando.

Entrenos por Lebrija...

Tal y como le dije a un compañero mío, este pasado Fin de semana estuve concentrado en el centro de alto rendimiento Penaca jejeje, aunque no me han dejado parar ni un minuto y justo después de entrenar Penaca ya me ponía a trabajar cortando y cargando maderas. Buen Fin de semana el que hemos pasado en Lebrija con recorridos diarios de unos 100 km aprox acompañado por Alexis Jarana, Juanlu Monge de El Cuervo, los componentes del club ciclista Lebrija y mi compañero de equipo el Jerezano Manuel Barea (Lito). Todos ellos me han hecho descubrir un pequeñito lugar de Andalucía que no conocía y que os puedo asegurar que hay recorridos muy bonitos y carreteras muy tranquilas para practicar nuestro deporte favorito como el ciclismo. A todos ellos y a Penaca que no me ha dejado compartir pedales con el cómo hiciéramos otras veces les doy las gracias por como son y se portan conmigo cada vez que estoy por su tierra. Un abrazo para todos ellos.

XII Gala del Ciclismo Cordobés.

Este pasado Viernes día 21 se celebro en la localidad de Montemayor (Córdoba)la XII Gala del ciclismo Cordobés donde el nuevo equipo ciclista Hipertextil Alcosto-Csur-C.Luna y concretamente 4 de sus corredores fueron homenajeados.
La gala comenzo sobre las 20:00h en el Salón de Celebraciones “El Artista” y se hizo mención especial con entrega de trofeos y placas conmemorativas a los mejores ciclistas de la Provincia durante la temporada 2010.
En lo que a nuestros corredores se refiere los homenajeados fueron:

-José Antonio Lucena Pedraza. Priego de Córdoba. (Córdoba)
*Campeón Provincial M-30 2010.

-Manuel Jesús Jurado Rodríguez. Priego de Córdoba. (Córdoba)
*2º Clasificado Provincial M-30 2010.

-Gonzalo Santacruz Morales. La Victoria. (Córdoba)
*3º Clasificado Provincial Senior 2010.

-Manuel Jesús Martínez Oblare. Villargordo. (Jaén)
*3º Clasificado Maratón BTT 2010.

Enhorabuena para todos los premiados.

En lo que a mí respecta este año pasado no he podido conseguir ese primer puesto en Senior como hiciera en 2009 y muy complicado lo tengo para este año con el cambio de categoría. No obstante luchare para hacer el mejor puesto posible y en caso de que no sea favorable la situación en el día a día de la Copa luchar para ayudar a algún compañero del nuevo equipo.